Många ser våren som en nystart – en ny början på ett liv där träningen äntligen ska prioriteras. Det blir lättare med lite tips på vägen om den hälsosammare livsstilen ska hålla i sig. Kanske är ett bra råd att hålla kläderna luktfria, för att det då blir roligare att träna.

 

För ett tag sedan var det tal om luktfria träningskläder. Det var en nyhet som tog de svettigaste träningspersonerna på gymmet till en helt ny värld. Tänk att kunna träna utan att lukta svett! Dock visar det sig nu att dessa mirakelplagg inte bara är verkningslösa efter ett par tvättar, de är dessutom ofta giftiga. I Svenska Dagbladet går det till exempel att läsa om hur till och med Kemikalieinspektionen gått ut och varnat för sådana kläder, eftersom de impregnerats med antibakteriella kemikalier som i annat fall används på byggvaror och i städutrustning. För att få bort svettlukten från sina kläder kan man i stället spreja på ättiksprit på plagget och sedan tvätta det med vanligt tvättmedel utan blekmedel. Ättiksprit och blekmedel däremot, ska inte blandas – då kan det bildas giftig gas.

 

Mer tips kring detta är att:

  • Man aldrig ska lägga svettiga träningskläder i tvättkorgen, då kan kläderna mögla och doften sprida sig till andra plagg och sätta sig där
  • Klädernas material är det som avgör, bomull är det bästa för det kan tvättas i högtemperatur och suger inte åt sig dålig lukt alls lika mycket som syntet
  • Byt träningskläder relativt ofta, ett linne i bomull behöver inte kosta lika mycket som ett träningslinne i syntetmaterial
  • Träningskläder ska helst tvättas efter varje omgång, enligt Café

 

 

Träningskläder kan vara dyra. Men med smarta rabattkoder från www.gratislandet.se blir det både billigare och enklare att hitta rätt plagg på nätet.

 

Träningspar som inspirerar Sverige

För mer inspiration kring träning hjälper det vissa att läsa om andra som överkommit sitt träningshat eller sin träningsångest. I Göteborgs-Posten skrivs det om medieparet och träningsparet Zackari Wahlström och hur de får sin vardag att gå ihop. De tycker båda att träning är bra men känner olika känslor kring det. Kalle behöver det mycket mer för att må bra rent psykiskt och älskar att träna, Brita hatar egentligen att träna men gör det för att hon vet att hon mår bättre av det.